Kettlebell Clean: Potenza e Coordinazione per Gambe e Core
Il Kettlebell Clean è un esercizio che sviluppa potenza esplosiva , forza muscolare e coordinazione. Eseguito con un kettlebell, questo movimento aiuta a migliorare la tecnica di sollevamento, potenziare il core e le spalle, e migliorare l’efficienza del movimento. Perfetto per chi cerca un allenamento funzionale e ad alta intensità.
Muscoli: Glutei, Addominali, Spalle,
Attrezzatura: Kettlebell
Attività: Strengthening, Functional
Descrizione: Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e la kettlebell tra le gambe. Afferra la kettlebell con una mano, piega le ginocchia e spingi i fianchi all’indietro. Spingi i fianchi in avanti e solleva rapidamente la kettlebell, portandola verso la spalla. Ruota velocemente il polso per posizionare la kettlebell nell’area del rack sulla spalla. Questo esercizio sviluppa la potenza e la forza esplosiva.
SCOPRI UPTIVO
Uptivo è la piattaforma ideale per centri fitness e utenti privati. Monitora le performance in tempo reale ️, motiva i clienti con gamification e semplifica la gestione con un CRM personalizzabile. Perfetta per ottimizzare la gestione del tuo centro fitness o per allenamenti personali, Uptivo offre sfide , classifiche e strumenti avanzati per personalizzare l’esperienza degli utenti.
Scopri di più sui servizi Uptivo:
Uptivo Workouts
Servizi Uptivo
Uptivo App
Gamification
Gestione E CRM
Health Management
Scopri UPTIVO!
Uptivo è la piattaforma ideale per centri fitness e utenti privati. Monitora le performance in tempo reale, motiva i clienti con gamification e semplifica la gestione con un CRM personalizzabile. Perfetta per ottimizzare la gestione del tuo centro fitness o per allenamenti personali, UPTIVO offre sfide, classifiche e strumenti avanzati per personalizzare l’esperienza degli utenti.
1.500 Esercizi Spiegati dalla Piattaforma UPTIVO!
Sei un atleta? Ti piace tenerti in forma? Sei un Personal Trainer, gestisci una Palestra o un Fitness Club? UPTIVO ha creato negli anni un database di più di 1500 video, realizzati da veri atleti e coordinati da Personal Trainer di fama mondiale, per spiegarti come eseguire in maniera corretta migliaia di esercizi utili per qualsiasi tipi di attività e preparazione fisica. In questa sezione, troverai solo alcune centinaia di Video, ma se decidi di sottoscrivere l’abbonamento UPTIVO (come Palestra, Centro Fitness, Personal Trainer) potrai usufruire del Database completo e potrai offrire ai tuoi clienti il meglio che il mercato internazionale ha da offrire in termini di Training Knowledge!
Prenota una Demo con lo Staff di UPTIVO!
Se sei poi interessato ad approfondire le funzionalità e i servizi di UPTIVO, prenota una Demo con lo staff Tecnico/Commerciale di UPTIVO, cliccando qui!